검은색은 신장이 주관합니다
따라서 검은색 식품을 즐겨먹으면 성기능이 향상되고 면역력이 강화되며 노화가 지연됩니다
여러가지 블랙푸드가 있지만 쉽게 접할수있고 집에서도 큰 노력없이 드실수 있는 블랙푸드 5가지를 소개합니다
1.검은콩
최고의 해독제로 불립니다
몸이 잘붓거나 쉬 피로하거나 체력이 떨어져 식은땀을 자주 흘리는 사람에게 좋습니다
껍질에 함유된 안토시아닌성분은 항산화작용을 하며, 이소플라본 성분은 여성호르몬인 에스트로겐과 비슷하여 갱년기증상을 완화하며 피부를 매끄럽게 해주고,
체내노폐물을 해독하는 작용이 있습니다
혈관을 튼튼하게 해주고 고혈압,동맥경화등을 예방하여 줍니다
집에서 드실때는 꼭 볶아서 드셔야 하는데
볶으면 항산화물질의 효과가 더 커지기 때문입니다
볶은 검은콩50g에 물500ml를 넣고 끓여서 하루 세번 차처럼 드시면 됩니다
2.검은깨
뼈를 튼튼하게하고 오장의 기능을 원활하게 해줍니다
비타민B군을 포함하여 리놀산등 불포화지방산이 들어있어 동맥경화를 예방하며, 피부건조증 완화,뼈를 단단하게 해줄뿐 아니라, 집중력및 기억력 향상,신진대사와 혈액순환을 돕고, 탈모를 예방하여 줍니다
아토피나 건선피부염이 있는 경우에는
검은깨300,해삼300,생마100g을 물에 1시간 달인후 이틀간 여섯번에 걸쳐 나눠 마시면 효과가 있습니다
볶은 검은깨10g에 물300을 넣고 끓여서 차처럼 드시면 됩니다
3.흑미
장수미,약미라 불릴 정도로 면역력을 높여 감기나 각종 알러지질환에 효과가 있습니다
흑미는 검은콩보다 4배 많은 안토시아닌을 함유하고 있고,다른 어떤 검은 식품보다 높은 항산화 효과를 기대할수 있습니다
시럭개선,안구건조증 예방,현미보다 많은 식이섬유를 함유하고 있어서 장운동을 원활히 해춰서 변비가 개선되며,
비타민B군을 비롯해 철,아연,셀레늄등은 일반쌀의 5배를 함유하고 있습니다
당뇨예방,간암,위암등을 예방하는 효능이 있습니다
흑미를 볶아서 흑미10g에 물300을 넣고 끓여서 차처럼 드시면 됩니다
4.다시마
다시마의 검은색 성분인 후코키산틴은 활성산소를 억제하여 노화를 방지하며 피부재생에 탁월한 효능이 있습니다
다시마를 물에 담그면 끈적이는 진액이 생기는데 이게 알긴산입니다
이 알긴산은 중성지방이 몸속에 흡수되는것을 막아 비만을 예방하는 효능이 있습니다
손바닥 크기의 다시마를 끓는물에 담갔다가 꺼내서 그물은 마시고
다시마의 끈적이는 진액까지 다 먹습니다
5.흑설탕
사탕수수로부터 추출한뒤 정제하치 않은 설탕을 말합니다
다량 함유된 천연 미네랄 성분이 노화를 방지하고 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮춰주며
간이나 신장기능을 원활히 해주고 혈액순환을 촉진시켜 긴장과 피로를 풀어주는 효능이 있습니다
그럼 이 다섯가지를 한꺼번에 복용할수는 없을까요
당연히 있죠
블랙푸드차 다섯가지를 넣고 다린 차입니다
블랙푸드차
110ml/90포/1개월분:100,000원
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