장청소

장청소

장을 청소하는게 왜 중요한지는 다들 아실겁니다
변비가 심해서 배변이 어려운 경우는 물론이고,
자기 체중의 10%에 해당하는 숙변을 지니고 있다는데
변비나 숙변을 제거하면 좋은 점이 무척 많습니다

첫째는 피부가 깨끗해지죠
배설되지 못한 대변이 다시 흡수되어 혈액을 따라 돌아다니며 피부에 침착해서
기미,주근깨,피부톤 어두움등이 발생하게 되는데 장을 청소하면 피부가 맑고 탄력이 생깁니다

둘째,장청뇌청이라고 머리가 맑아집니다
맑은 피가 더 많이 뇌로 도달하여 머리가 맑아져서
건망증등이 치유됩니다

셋째,신진대사가 원활해 집니다
장이 깨끗해지면 영양분의 흡수를 더 많이하여 각 장기로 보낼수 있으므로
신진대사가 활성화 됩니다

넷째,역시 다이어트 효과죠
신진대사가 원활해지면 대사량이 증가하고,대사량이 증가하면
체지방을 분해해서 체외로 내보냅니다
운동을 하지않고 운동효과를 볼수 있는게 장을 청소하는 겁니다

장청소방법
1.소금물 장청소-국산 천일염을 볶아서사용해야 합니다
-생수 1.5L에 짭짤할 정도로 볶은 천일염을 탑니다
-아침 식사 1시간전쯤 20-30분만에 1.5L의 소금ㅂ물을 다 마셔야 합니다
-5-30분정도 지나면 배가 부글거리면서 자연스럽게 배변이 됩니다
이후 40분정도까지 지속되는 경우도 있습니다
-배변의 색깔은 시커멓고 냄새또한 지독합니다
묵은 병들이 빠져 나오기 때문이죠
-처음 하시는 분은 3일 연속 진행하면 숙변이 제거됨을 느낄수 있습니다
-그런데 장난이 아니죠ㅠ

2.숯가루+죽염 장청소
숯가루3g과 죽염 3g을 생수 한컵에 타서 5분 간격으로 세번 마십니다
통변이 될때까지 아랫배를 맛사지해주면 더 빨리 통변이 됩니다
숯가루의 시커먼 물변이 나오는데
숯은 좋은 성분은 그대로 두고 나쁜균만 제거하는 효능이 있어서 해봄직 합니다

3.다시마+물 장청소
비교적 수월한 방법입니다
평소처럼 세끼 식사를 하는 도중에 시행하는 방법인데 물을 많이 마셔야 합니다
하루 1.5L정도...
방법은 이렇습니다
다시마를 양손바닥 펼친것의 두배 정도 되는 양을 끓는물에 불립니다
이때 다시마 불린 물은 다 마셔야 하고
물에서 건져냉 다시마의 끈적거리는 걸 씻어내지 말고
끈적거리는 액체까지 하루 세번 다 드셔야 합니다

쉽지가 않네요
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