체질별 살안찌는 음식

체질별 살안찌는 음식
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노출의 계절인 여름이 오면 살에 신경이 쓰이게 됩니다
팔뚝살,뱃살,허벅지살...
원하는 곳만 살을 쭉 뺄수만 있다면 얼마나 좋을까 생각하신분이 많을것 같아
체질별로 살안찌는 음식에 대해 알아보겠습니다
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**태음인
태음인은 선천적으로 비만해질수 있는 체질을 갖고 태어납니다
체질 자체가 비만해질수 있는 체질입니다
과식과 폭식을 즐기고 운동을 거의 안하며 주전부리를 잘하고 좀 게으르죠
또 태음인은 어린나이에도 소아비만의 경향을 나타냅니다
성장해서도 살이 찔 확률은 더 높아집니다
주로 복부를 중심으로 살이찌며 목덜미에도 살이 찌다보니 중풍에 걸릴 활률 역시
태음인이 가장 높습니다​
그럼 어떤 음식이 좋을까요?
콩,연뿌리가 좋고 삼겹살,닭고기가 좋지 않습니다
따라서 콩을 먹되 식초콩을 많이 드시는게 좋습니다
누런콩도 좋지만 검은콩,역시 좋습니다
생것 그대로 식초에 담가야 하지만 먹기가 역겨울수 있습니다
그럼 볶아서 담그셔도 되는데 하루 1-2회 이상 식사전에 드시면 됩니다
그래야 포만감이 생겨서 밥을 적게 먹을수 있고
이 식초콩으로 한끼 식사를 대용하셔도 좋습니다
아무튼 태음인은 적게 먹는 방법 말고는 다른 방법은 없습니다
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**소양인
소양인은 상체비만이 많으며 상대적으로 하체가 약해 보입니다
비교적 과음,과식은 잘하는 편은 아니지만 가끔씩 폭식,폭음하는 경향이 많습니다
열이 많고,땀도 많으며,더위를 견디지를 못합니다
따라서 찬성질의 음식이 좋습니다
메밀이나 모과가 좋고 자극성 있는 음식은 좋지 않습니다
메밀국수를 자주 먹으면 포만감으로 인해 식욕을 억제할수 있으며
메밀 삶은 물 역시 버리지 말고 드시는게 좋습니다
모과 역시 소양인에게 좋은데
차나 술로 마시지 말고 얇게 썬 모과를 햇볕에 잘말려 거칠게 빻아서
식탁위에 올려놓고 티스푼으로 1-2개씩 공복에 온수로 드시면 좋습니다
상체비만으로 인해 상대적으로 약해진 하체를 보강하는 작용이 있기 때문입니다
또한,녹두,가지,보리등이 좋고 감이나 등푸른 생선은 좋지 않습니다
​가끔씩 녹두죽으로 끼니를 때우거나 보리밥에 열무김치도 도움이 됩니다
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**소음인
전반적으로 몸이 냉한 소음인은 자궁을 중심으로 해서 살이 찝니다
복부,허벅지,엉덩이등이죠
그건 차가운 자궁을 보호하기 위해 지방으로 감싸기 때문에 주로 하체비만이 많습니다
그리고 위장기능이 좋지 않는 경우가 많고 생리통,변비에 쉽게 노출됩니다
이유는 역시 몸이 차갑기 때문입니다
사과,시금치,깨가 좋고 돼지고기나 찬음료는 피하는게 좋습니다
소음인은 무엇보다도 따뜻하게 입고,따뜻한 음식을 먹으며
여름철에도 꼭 배는 이불로 덥고 자는 습관이 필요합니다
자궁을 따뜻하게 하면 하체를 감싸고 있는 지방이 빠져 나가기 때문입니다
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